✔ Multifunctioneel ✔ Verstelbaar ✔ Belastbaar tot 200 kg ✔ Leg curl ✔ Biceps Curl ✔ Professionele kwaliteit ✔ Staal ✔ Kunstleder ✔ Volledig lichaam trainen. Deze luxe fitnessbank met verstelbare zitting en rugleuning is voorzien van een curlrack en een leg curl. Deze curlfuncties zijn gemakkelijk te verwisselen en de bank is ook te gebruiken zonder deze functies. Verder is de bank gemaakt van staal en is de rugleuning belastbaar tot 200 kg! Deze multifunctionele bank is geschikt voor het trainen van de borst-, arm-, schouder-, buik-, rug- en beenspieren.
Dankzij de verstelbare zitting en rugleuning is deze fitnessbank multifunctioneel. De zitting is verstelbaar in 4 hoogtes en de rugleuning in maar liefst 13 standen! Dus of je nou incline, vlak of decline wilt bankdrukken, het is allemaal mogelijk. Op deze manier kan je de borst en schouders zeer uitgebreid trainen. Verder is de rugleuning belastbaar tot 200 kg en de zitting tot 180 kg (beide incl. gebruikersgewicht), dit zorgt ervoor dat je flink wat gewicht kan drukken.
Een van de curlfuncties op deze bench is het curlrack. De biceps curl is verstelbaar in 5 standen en is belastbaar tot 80 kg! Het curlrack zorgt er met name voor dat je kleinere spiergroepen kunt isoleren. Denk hierbij aan biceps, triceps en onderarmen. Zo is het heerlijk om, na een intensieve workout, je biceps een extra pomp te geven met een paar zware sets biceps curls. Je biceps knallen bijna uit elkaar en je zal merken dat ze hier flink van gaan groeien, bij een correcte uitvoering.
De andere curlfunctie is de leg curl. Ook de leg curl is verstelbaar in 5 standen en is belastbaar tot 100 kg! Het tegengewicht van de leg curl kan worden ingesteld door halterschijven op het opnamedeel te bevestigen, deze kun je vast zetten met een bijgeleverde veersluiting. Het opnamedeel is zowel geschikt voor 30/31 als 50/51 mm schijven. Met deze functie kun je bepaalde spieren in je benen isoleren. Zo leg je de focus op de hamstrings met 'lying leg curls'. De hamstring is een grote spier welke absoluut niet overgeslagen mag worden in een serieus krachtschema. Verder kun je de quadriceps isoleren door middel van leg extensions. De leg extension is een zeer populaire oefening onder de 'grote jongens'.
Door de bank te combineren met een halterset zijn er veel uiteenlopende oefeningen mogelijk waarmee je vrijwel alle spiergroepen kunt aanpakken. Door enkel een dumbell- (https://gorillasports.nl/search?q=dumbbells&options%5Bprefix%5D=last) of halterset (https://gorillasports.nl/search?q=haltersets&options%5Bprefix%5D=last)toe te voegen zijn de volgende oefeningen al mogelijk voor de volgende spiergroepen:
- Schouderspieren: dumbell- / shoulderpress, side raises, front raises
- Borstspieren: incline / vlak / decline dumbell press, flys, benchpress
- Rugspieren: deadlift, dumbell deadlift, bent over (dumbell) row, one arm dumbell row
- Beenspieren: Leg extension, leg curl, squats, lunges, calf raises
- Armspieren: biceps curl, hammer curl, triceps extensions, tate press
Wil je hierin nog een stapje verder gaan? Dan kun je deze verstelbare Squat- en Bankdruksteunen (https://gorillasports.nl/products/squat-en-bankdruksteunen?_pos=1&_sid=3de2d14aa&_ss=r), deze Power Cage (https://gorillasports.nl/products/power-cage?_pos=1&_sid=e74eb1286&_ss=r) of dit Multi Squat Rack (https://gorillasports.nl/products/multi-squat-rack?_pos=1&_psq=multui&_ss=e&_v=1.0) bij bestellen. Met deze producten wordt het mogelijk om thuis op serieuze wijze te squatten en bankdrukken.
Kortom, of je nou fit wilt worden, af wil vallen, spiermassa wil kweken of kracht wilt opbouwen, met deze bank creëer je een solide basis voor een professionele home gym.
